Bu Sayfayı Facebook'ta Paylaşın!
1) Mikroplara dirençli olması için dengeli beslemelisiniz.
2) Çocuğunuzu hasta kişilerle temas ettirilmelisiniz.
3) Duvar dibi, pencere yanına yatırmamalısınız. Cereyanlı ortamda tutmamalısınız.
4) Düzenli spor yapma (En az haftada 3 kez)
5) Zamanında tüm aşılarını yaptırmalısınız.
6) Soğuktan ölçülü şekilde çocuğunuzu korumalısınız. Aşırı giydirilen, sıcak tutulan çocukların soğuk ortama uyum yetenekleri azalır. En hafif soğuk bir ortamda bu nedenle hastalanırlar. Kışın bile uygun hava koşullarında çocuğunuzu belli bir süre dışarı çıkarın. Çocuğunuz hem mutlu olacak hem de iştahı artacak, soğuk ortama uyum yeteneği artacaktır. Unutmayınız ki mutlu ve neşeli olmak mikroplara karşı vücudun direnmesini arttıracaktır.
Aşırı giydirilen çocukta deri solunumu engellenir. Buna bağlı aşırı terleme, bir yandan mikropların deride çoğalmasına sebep olmakta bir yandan da devamlı ıslak kalan iç çamaşırlar kolayca soğuyarak bebeğin daha soğuk şartlarla karşı karşıya bırakmaktadır. Çocuğunuzu ne terletecek kadar kalın ne de üşütecek kadar ince giydirmelisiniz. Okul dönemi çocuğunuz sık üşüyorsa (2 aydan sık ateşli hasta oluyorsa) bunun genellikle nedeni aşırı hareket sonucu terinin vücutta kalmasıdır. Bunu önlemek için saf yün fanilayı içe giydirin (hazır yün fanilaların çoğu saf değildir), dışına normal fanila giydirin, terin gövdeye temasını önlersiniz (bu çocuklara eylül-ekim aylarında grip aşısı yaptırmayı unutmayın).
7) Oda ısısı ne sıcak ne soğuk olmalıdır. Bu nedenle kaloriferli evler tercih edilmelidir. Ev ısısı 20-22 C olmalıdır. Termometrelerin duvara asılı olması oda ısı ölçümlerinde hataya sebep olur. Duvarların sıcaklığı genelde odanın ortasına göre 3-4 derece daha düşüktür. Bu nedenle doğru ölçüm için termometre çocuğun yatağının kenarına asılı olmalıdır.
Ev sık sık havalandırılmalıdır. Havayı kurutacak ısıtıcılardan (elektrikli soba gibi) kaçınılmalıdır.
9) Çocuk odasına sabun ve deterjan moleküller içeren çamaşırlar asılmamalıdır.
10)Düzenli ve sık yaptırılan banyo çocuğun çevre ısısına uyumunu kolaylaştırır. Deri solunumu düzenli olur. Ciltten mikroplar arındırılmış olur. Geç banyo yaptırılan çocukların hemen her banyodan sonra hasta oldukları dikkat çeker. Çocuklar yaz, kış düzenli banyo yaptırılmalıdır (banyodan sonra bebek dışarı çıkarılmamalıdır).
11)Soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır. Aşırı soğuk gıdalar boğaza kan akımını azaltarak mikropların faaliyetlerine ortam hazırlar. Ancak sağlığı yerinde, soğuğa uyum yeteneği iyice gelişmiş bir çocukta dondurma gibi soğuk gıda alımı ve sonrasında hastalık oluşmayabilir. Dondurma gibi soğuk gıdalar sonrası çocuğunuz sık hasta oluyorsa, bir dondurma bir ılık su şeklinde yöntem faydalı olabilir. Soğuk gıda sonrası sık hasta olan çocuklara bu gıdalar az ve seyrek verilebilir. Hastalıkların nedeni bu gıdaların soğukluğundan çok bu gıdaların mikroplarla kirli olmasıdır. Gelişigüzel hazırlanan bu tür sütlü gıdalardaki mikroplar boğaz enfeksiyonlarının esas nedenidir.
