Hamile kadınlar için meyve püresi

Meyve suyu ve püreleri, kolari, mineral ve vitamin yönünden bebeğe destek olur. Yumurta sarısı katı pişirilmeli meyve suyu anne sütünde kan yapıcı demir (fe) emilimini engeller. Bu nedenle anne sütü verilirken meyve suyu yada püreleri verilmez. Bebeğiniz anne sütü almıyorsa 2 aylık iken öğünden hemen sonra meyve suyuna başlayın. Meyvenin kabuğunu soyun. Rendeleyin ve tülbentte sıkın. Hazırlanan meyve suyunu taze verin. Bekletilen meyve suyunda (30 dakika içinde verilmelidir) vitaminler kaybolur. Azar azar artırarak günde bir çay bardağı meyve suyu verebilirsiniz. Kışın elma, yazın havuç, şeftali, armut en uygunudur. 4. aydan sonra pürelerine başlayabilirsiniz. Kabuğu soyularak rendelenen bir meyve (elma, şeftali, armut, kayısı, kivi, havuç, muz) püre şeklinde verilebilir. İstenirse mamaları ile karışık verilebilir. Bebeğin alt duyusuna göre istenirse 1 tatlı kaşığı toz şeker ilave edilebilir.

Şekerli su gibi fazla miktarda verilirse, midenin dolmasına bağlı kolayca tokluk hissi gelişir. Bir öğün hacminde verilirse, kolayca bir öğün yemeğin yerini alabilir. Bu nedenlerle öğleden önce yarım çay bardağı meyve suyu ve öğleden sonra yarım çay bardağı meyve suyu taze hazırlanarak verilmelidir. Meyve püreleri yoğurt ile karıştırılarak verilebilir.

Meyveler sıkılarak elde edilen suyu hiçbir zaman aç karnına iştahı kaçıracağından kullanılmamalıdır. Ancak öğünlerin hemen ardından verilebilir.

Yazar: Fatih Uluğtekin on 07 Kasım 2009
Kategori: Beslenme, Hamile Kadınlarda Beslenme
Tags: , , , , Hamile kadınlar için meyve püresi, Hamile kadınlar için meyve püresi, sağlık haberleri

Benzer Sağlık Haberleri: