Bu Sayfayı Facebook'ta Paylaşın!
- Sigara içmeyin ve yanınızda içirmeyin.
- Tozlu ve polenli ortamlarda bulunmayın, eger bulunmak zorundaysanız mutlaka maske veya hava temizleme cihazı kullanın. Polen yoğunluğu en çok sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde olmaktadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın.
- Burnun dış kısmına ve göz çevresine çok ince bir tabaka şeklinde sürülen vazelin polenleri yakalayabilmektedir.
- Polenlerin uçuştuğu mevsimlerde kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun ve/veya hava temizleme cihazı kullanın.
- Özellikle kaloriferli evlerde kuru ev havası alerjik rinitin kötüleşmesine neden olabileceğinden, evde hava nemlendiricisi kullanın.
- Klimalar ortam nemini çok düşürür, dolayısı ile havayı çok kurutur.ortam nemini arttırmak için bir hava nemlendirici kullanın. Klimalarda kullanılan filtreleri her ay degiştirin veya temizleyin.
- Evinizde tüylü hayvan ve bitki beslemekten kaçının
- Giysilerinizi açık havada kurutmayın (polen, toz ve vb. alerjenlerin giysinlerinize yapışmaması için).
- Beden temizliğine dikkat edin, düzenli olarak el ve yüzünüzü yıkarsanız vücudunuza girmek üzere olan polenleri engellersiniz.
- Tüylü ve yünlü battaniyeler yerine pamuklu ve sentetik olanları tercih edin veya anti alerjik yatak kılıfları kullanın.
alerji riniti hastalığından korunmak için : Toz barındırabilecek tarzda kilim, halı gibi ev eşyalarını kullanmamaya özen gösterin.
