Günde iki bardak pancar suyu içmek kan basıncını geçici olarak düşürür. Pancar suyu yüksek kan basıncı ilaçları ile birlikte daha etkili sonuçlar verebilir. Pancar suyu nitrik oksit bakımından zengindir. Nitrik oksit kan damarlarının rahatlamasına yardımcı olur.
Pancar suyunun iltihap sökücü özellikleri vardır.
Pancar suyu kan pıhtısı oluşumunu engeller.
Pancar suyu kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
İnme riskini azaltır.
Direnci arttırır ve egzersizlerden sonra vücudun daha çabuk kendisini toparlamasını sa devami için tiklayiniz...

Gelişmiş ülkeler, Anadolu topraklarının bu saygın ve çok özel tohumlarını kendi ülkelerine götürdüler ve verimliliğini artırmış bir şekilde bize geri gönderdiler. Ancak, bize geri dönen tohumlar kısırlaştırılmış olarak geri geldi. Verimi yüksek bu tohumlar kısır olmasına rağmen tercih edildi. Yüksek verimli bu kısır tohumlar ithal edilmeye başlandı ve bu yıllarca sürdü. Sonuçta elimizdeki doğal (kısır olmayan) tohumlarımız yok oldu. Şimdi dışarıya bağımlı kaldık.

Bölgesel ve yöresel meyve bahçelerinin önemli bir kısmı yo devami için tiklayiniz...

Melez tohumların diğer bir adı da hibrid tohumlardır. Ben bu gruptaki tohumlara ebter tohumlar diyorum. Ebter, soyu kesik demektir. Zürriyeti yok demektir. Bir başka ifade tarzıyla soyunu devem ettiremeyen anlamına gelir. Melez (hibrid, ebter) tohumların genlerine müdahale edilir. Bu tohumların (melez, hibrid, ebter) genlerine müdahale edildiği içindir ki, soyları kesiktir. Bu tohumu toprağa ektiğiniz zaman ürününden tohum almanız mümkün değildir.

Yani bir defelıktır. Örneğin, ebter (hibrid, melez) bir salatalık, domates ve ya biber tohumunu tprağa ek devami için tiklayiniz...

Günde 6-11 porsiyon arasında alın. Yine listedekilerin her biri bir porsiyona eşittir.
1 dilim kepek, çavdar ya da yulaf ekmeği
Fincan pişirilmiş kahverengi pirinç
2 yemek kaşığı pişmiş buğday
Tabak bulgur pilavı
Yüksek proteinli makarna
1 küçük mısır ekmeği
Tabak fasulye ya da bezelye devami için tiklayiniz...

Doğumdan 20 gün sonra devit-3 damla günde 1×3 damla (Karadeniz gibi güneşi az gören bölgelerde 5 damla) başlanır. 4 aylık olunca vidaylin, vitabiol, poivit, supravit gibi şuruplara geçilir ve 1 yaşına kadar verilir. Doktorunuz gerekli görürse bu vitaminler daha uzun süre verilebilir. Çocukların kemik gelişimi için bu vitaminler özellikle verilmelidir.

Doğumdan sonra anne sütünde bulunan K vitamini bebeğin ihtiyacını karşılamadığı için, tüm yeni doğanlara doğumdan sonra K vitamini yapılmalıdır. Eğer K vitamini yapılmamışsa bebekte ka devami için tiklayiniz...

Anne adayının gerekenden az protein alması, tıpkı az kalori alması gibi düşük doğum ağırlıklı bebek doğumuna neden olmaktadır. Bu nedenle hamileler günde en az 65-75 gram protein almalıdır. Yüksek riskli hamilelerde önerilen miktar 100 gramdır. devami için tiklayiniz...